8 способов перестать переедать и забыть о постоянном чувстве голода

8 способов перестать переедать и забыть о постоянном чувстве голодаОдной из самых больших проблем при попытках сбросить вес является переедание. Во время еды достаточно сложно понять, что организм уже насытился и больше не нуждается в пище. Что нужно делать, чтобы избавиться от чувства голода и как определить, сколько еды на самом деле необходимо организму?

Придерживайтесь этих 8 правил, и вы избавитесь от лишнего веса!